424 подписчика
Разберём на примере: Катя на стадии расставания/ разрывай отношений с партнёром или с подругой, или с мамой (потому что поняла вдруг, что этот контакт для нее токсичен).
Конфликт заключается в том, что Катя думала, что может контролировать реакцию и чувства партнёра/ подруги/ мамы и эта иллюзия создавала внутри нее ощущение тяжести, бремени и непосильной ноги, которую она ощущала как усталость, апатию и плохое настроение.
Когда мы проговорили зоны того, что она может контролировать и это ее ответственность, а что ей не под силу и через какие действия она берет на себе непосильную ношу (управлять чувствами, мыслями, реакциями других людей). Самое интересное, что это невозможно вообще никак, а люди тратят на это десятки лет жизни. Одно только осознание этого момента позволяет нашей Кате принять свои мысли и решения и реакции других людей и делать выводы: нам дальше по пути или наши пути расходятся.
Такой подход позволяет сохранить свое здоровье и не делать жертвами других людей. Потому что, когда Катя пыталась контролировать= брать ответственность за чувства партнёра/мамы/подруги, она как бы транслировала: "Ты сам/сама не можешь принять решение, поэтому я сделаю это за тебя". А потом Катя не понимала, почему ее близкие такие немощные и инфантильные?!.......
Предлагаю вам проанализировать, что вы пытаетесь контролировать, хотя это не в вашей зоне ответственности 🙌🏻
Для записи на консультацию пишите в Телеграм @mary_cumdeo
1 минута
18 сентября 2023