173 подписчика
Когда закладывается "фундамент" активного долголетия ?
Серьезно , комплексно, заняться своим здоровьем , женщине нужно в 40-45 лет. Раньше я говорила, в 45-47, но ранний климакс набирает обороты, и прогнозируется тенденция к ухудшению ситуации. Это связано и с мощным воздействием стрессов на эндокринную систему , и с пропагандой нерационального питания, и с последствиями известного вируса, с отсутствием подготовки к беременности и послеродового восстановления. Конечно, и с тем, что многие женщины очень много работают, нарушая баланс работа/отдых, личное/социальное.
Сколько бы вам не было лет, заняться собой , своим здоровьем, можно и нужно прямо сегодня)). Продолжительность жизни женщин увеличивается , а возраст менопаузы молодеет. Поэтому в постклимактерии нам придётся жить минимум 30 лет!! Каждая женщина должна решить, как жить в 50+. Вариант нежелательный - полжизни проводить в медучреждениях( врачи, талоны к специалистам, на обследования, горсти препаратов ( от давления, высокого сахара и холестерина, от нарушения памяти, обезболивающие для больных суставов и спины и тд). Отсутствие радости, сил , страх зимой выйти на улицу из-за риска сломать конечность в гололед, невозможность много гулять и путешествовать , т.к. деформированы суставы . Нет энергии проводить время с близкими, поддерживать красоту на даче , полное отрицание личной жизни, профессиональной деятельности.
Или другая реальность- хорошее здоровье, личная жизнь, большой круг общения, хобби, профессиональные высоты или свой бизнес, экскурсии , выставки, путешествия, воплощение давней мечты ... При определённой дисциплине , под руководством грамотного специалиста, можно сохранить и даже приумножить здоровье, и физическое, и психологическое, и ментальное. Об этом моя книга, мои семинары, посты и видео в соцсетях. Более полную информацию даю на личных консультациях и в онлайн-школе( коучинг 6 или 12 месяцев).
1 минута
18 сентября 2023