Тест для определения уровня стресса

1. Легко ли вы раздражаетесь даже из-за мелочей?

2. Нервничаете ли, если приходится чего-то ждать?

3. Краснеете ли, когда испытываете неловкость?

4. Можете ли в раздражении обидеть кого-нибудь?

5. Остро ли вы воспринимаете критику?

6. Если вас толкнут в трамвае, постараетесь ли вы ответить обидчику тем же, скажете ли что-нибудь

обидное?

7. Ваше время постоянно заполнено какой-либо деятельностью?

8. Часто ли вы опаздываете?

9. Вы, как правило, не выслушиваете других людей?

10. Страдаете ли вы отсутствием аппетита?

11. Часто ли вы испытываете беспричинное беспокойство?

12. Кружится ли у вас голова по утрам?

13. Испытываете ли вы усталость после продолжительного сна?

14. Есть ли у вас сложности с засыпанием?

15. Бывает ли у вас ощущение, что у вас какие-то проблемы с сердцем?

16. Страдаете ли вы от болей в области спины и шеи?

17. Часто ли вы покачиваете ногой, когда сидите, или барабаните пальцами по столу?

18. Мечтаете ли вы о признании, хотите ли, чтобы вас хвалили за то, что вы делаете?

19. Считаете ли вы себя лучше многих других, хотя, как вам кажется, этого никто не замечает?

20. Сидите ли вы на диете?

Итоги теста

Оцените каждый ответ в баллах:

почти никогда — 1

редко — 2

часто — 3

почти всегда — 4

Суммируйте полученные баллы и в комментариях пишите количество баллов

1 минута

18 сентября 2023