32 подписчика
ДЫХАНИЕ ПО КВАДРАТУ
Вот здесь я описывала технику Квадратного дыхания, ее бонусы и плюшки.
Вот здесь видео, как дышать по квадрату в положении лежа.
А сегодня я нашла в интернете классную гифку, помогающую практиковать этот самый квадрат.
Эту гифку удобно использовать для обучения детей. Ритм такой, что им комфортно.
Взрослым помогает на начальном этапе. Особенно Визуалам.
Ну в общем, вы поняли😊 Буду рекламировать, пока не подсажу на этот инструмент максимум людей
❤️Желаю всем спокойствия и хорошей практики❤️
Не забудь подписаться на канал.
#дыхание #расслабление
Около минуты
18 сентября 2023