1839 подписчиков
🔻Причины, по которым вы не можете похудеть
Даже если правильно питаетесь, занимаетесь спортом и делаете все, чтобы сбросить вес, он может все равно стоять на месте. И за этим может крыться несколько причин. Давайте разбираться. Думаю, что среди моих подписчиков точно найдутся те, для кого этот пост окажется актуальным 🤓
Из основных проблем может быть дисбаланс гормонов! Если видите, что вес стоит, что бы вы ни делали, то первым делом стоит обратить внимание как раз на гормоны. И если обнаружатся отклонения, ни в коем случае не лечитесь сами, сразу же идите к специалисту и вам назначат правильное лечение❗️
Проблемы с щитовидной железой
Если ваш организм подвергся заболеваниям щитовидки, то похудеть с ними почти невозможно. Этот орган регулирует метаболизм и уровень гормонов в организме, понятно, что при проблемах функция будет сбита. Сначала нужно обязательно наладить работу щитовидки, а дальше уже думать о похудении.
Инсулинорезистентность
При инсулинорезистентности присутствует избыток сахара для питания мышц, который как раз откладывается в виде жира. Обязательно проверяйте на чек-апах уровень сахара в крови!
Сниженная чувствительность к лептину
Гормон лептин, который вырабатывают жировые клетки, отвечает за метаболизм и аппетит. Когда вы регулярно испытываете стресс, кортизол подавляет лептин и чувствительность мозга к гормону падает. Тогда человек перестает контролировать аппетит и отслеживать чувство насыщения.
Организм испытывает стресс
Это значит, что может повышаться гормон стресса — кортизол. Тогда ваш организм будет стремиться только и делать, что копить жир, а не сжигать его.
Низкий тестостерон
Когда уровень тестостерона в организме падает, замедляется обмен веществ и уменьшается мышечная масса. В свою очередь, это и ведет к набору лишнего веса.
Эстроген или прогестерон повышены
Это половые гормоны, которые влияют на репродуктивную функцию женщины. Если их баланс нарушен, то это сразу значительно влияет на внешний вид: откладываются лишние килограммы, появляется акне, тело отекает.
👉🏻 Показатели гормонов проверять надо регулярно, ибо восстановить потом целую систему весьма сложно!
Среди причин застоя веса могут быть и ошибки в питании. Рассказать о них подробно? Если да, ставьте ➕ в комментариях и сделаю отдельный пост!
1 минута
18 сентября 2023