20 подписчиков
Зачем мне гантели? 🏋🏼♀️
Миф о тяжелых гантелях, которые испортят здоровье женщины, всё ещё гуляет по интернету.
Под кожей и жировой прослойкой у каждой женщины, как и у мужчины, есть мышцы, почти одинаковые 👌. И если девушка начнет заниматься спортом, следить за питанием, то и мышцы 💪🏼 свои она сможет разглядеть через какое-то время.
НО! Мышцы, больше чем заложила природа, накачать невозможно без дополнительной фармакологии!!! Не стоит бояться гантелей, стоит бояться бытовых нагрузок, к которым ваши мышцы будут не готовы из-за отсутствия стабильных тренировок.
Сколько весит ребенок ? От 5-15 кг? Женщины носят их, поднимают, держат на одном богу….
А сколько весит пакет из пятерочки ? 5-8 кг.
В моих руках гантели - 8 кг. Но конечно до них нужно ещё дойти, постепенно увеличивая нагрузку, не портя технику!
😘 занимайтесь правильно, занимайтесь силовыми тренировками и не обязательно это могут быть гантели. С собственным весом тоже можно подтянуть тело 😉
#пост
Около минуты
18 сентября 2023