22 подписчика
Вес со 100кг. в 70кг.
Я выполнил цель по весу. Теперь слегка работаем на мышцы. Тотал я скинул почти 30кг. В легкости, без тревоги и не заставлял себя. Просто принял решение.
Я уже второй раз так делаю. Первый на 20кг. скидывал. Второй раз на стрессе набрал.
Могу сделать краткую инструкцию. Если надо, пишите в комментарии или записывайтесь на консультацию тут. Все расскажу.
Около минуты
18 сентября 2023