16 подписчиков
Я ем мало но не худею
Маленькая порция это не показатель 🤷♀️
ВАЖНО понимать что именно ты ешь и какая калорийность твоей тарелки.
Иногда бутерброд с кофе и шоколадный батончик, имеют такую же калорийность как и полноценный обед из 3х блюд💯
Но и низкокалорийные блюда могут быть опасными, так как не насыщают полноценно. Не сытный завтрак это не вариант, через пол часы ты уже проголодаешься 🤷♀️
А орехами и сухофруктами довольно легко переесть калорий.
#кемеровофитнес #кемеровопп #кемеровомамы #кемеровохудей #кемеровоспорт #мамав40 #худеювдекрете #худеемвместе #мамахудеет
Около минуты
18 сентября 2023