80 подписчиков
Добрый вечер, марафонцы! Поздравляю с первым шагом!
День первый: «Вода – основа жизни!»
Начинаем свой день со стакана чистой воды за 15 минут до еды. В течение дня перед каждым основным приемом пищи за 15 минут выпиваем стакан чистой воды. За день у вас наберется 3-4 стакана.
Эффект от процедуры:
- Подготовка ЖКТ к приему пищи. Улучшается пищеварение.
- Выправляется водный баланс в организме. Начинается эффективное очищение тела.
- Снижение аппетита и гашение чувства голода. Во время приема пищи снижается объем съеденного, что предотвращает переедание.
Подробности в t.me/...lth
Выполнять упражнение в течение всего марафона.
Около минуты
17 сентября 2023