546 подписчиков
Акне (угревая болезнь), или ужасное слово - «прыщи».
#здоровье #честныйдоктор #акне
1. Питание. Есть доказательства, что употребление молока, сладостей, выпечки, шоколада влияют на течение акне. Механизм: сладкое — повышение инсулина — активация mTOR, регулирующий рост и защиту от гибели клеток — дополнительное выделение «кожного сала» из сальных желез волосяных луковиц, жира, воспалительных клеток. Соблюдение диеты с низким содержанием углеводов (25% – белок и 45% – углеводы) приводит к значительному снижению количества высыпаний у пациентов с акне, а также снижением массы тела.
2. Стресс и нарушения сна. Многие исследователи заметили, что у студентов и школьников наблюдается увеличение угревой сыпи во время экзаменов. Связывают это с нарушением сна и стрессами. Однако «сладенькое» перед экзаменами никто не отменял, поэтому влияние стрессов и нарушение сна на акне остаётся под вопросом. Однако другие исследования показали, что стресс создаёт условия для роста бактерий, которые вызывают акне. Многие наверняка замечали, что при приёме антибиотиков кожа лица «очищается».
3. Курение и загрязнённый воздух. Связь с акне противоречивая. Однако есть почти доказанная связь: сигаретный дым или загрязнённый воздух — попадание на кожу — местная воспалительная реакция — появление акне. Отказ от курения и проживание в чистых районах может способствовать «чистке» кожи.
4. Нерациональный косметический уход. Многие слишком часто используют скрабы, пилинги, жёсткие щётки, электроприборы для очищения кожи. Всё это может привести к нарушению защитной функции кожи, и, соответственно, местным воспалительным реакциям, в том числе акне. В таком случае необходимо либо ограничить вышеуказанные процедуры, либо ежедневно использовать любой крем против акне (они восстанавливают защитную функцию кожи).
1 минута
17 сентября 2023