16,2 тыс подписчиков
Признавайтесь 🧐 ВЫ ЕДИТЕ ПОСЛЕ 18:00???😱
Если Ваш ответ ДА, то…..
🔽
🔽
🔽
ВЫ ВСЕ ДЕЛАЕТЕ ПРАВИЛЬНО!
Про еду после 6-ти вечера существует прочно оседлый МИФ!
🆘⚠️ЗАБЛУЖДЕНИЕ⚠️ 🆘Нельзя есть после 18:00.
✅Временные ограничения рекомендуются специалистами, но большинство источником говорит нам о том, что нужно воздержаться от еды за 2-3 часа до сна. Не есть после 6 будет для вас актуальным, если вы ложитесь спать уже около 9 часов вечера:)
Часто голодания после 6 приводят к плохому настроению, еще хуже ночным походам к холодильнику(((
‼️КСТАТИ, СОВСЕМ НЕ ЕСТЬ ТОЖЕ НЕЛЬЗЯ‼️ 🆘⚠️ЗАБЛУЖДЕНИЕ⚠️🆘 Самый легкий способ похудеть - не есть!
Иллюзию похудения создает плоский и красивый животик в конце дня, когда мы отчаянно морили себя голодом. Кажется, что если отказаться от еды, то мы определённо похудеем, да еще и быстро!
НЕ есть совсем нельзя. Голодание в организме вызывает стресс. За такими голоданиями, как правило, идут еще и срывы. И тогда вы съедаете еще больше, чем когда-либо раньше.
✅Обязательно ешьте! Может, кому-то покажется, что звучит бредово, но тем не менее: ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НУЖНО ЕСТЬ! Главное, питаться так, чтобы снизить процент жира в организме: именно это и нужно для похудения. Коррекция питания в похудении - это первоочередное, что нужно сделать, а далее уже спорт и пр.
📝 На вес влияет только то, сколько калорий поступило и потрачено в целом за сутки!)
1 минута
17 сентября 2023