221,7 тыс подписчиков
❗️❕⚠️🚨📣 Психолог Юлия Королева рассказала, как распознать эмоциональное выгорание
По словам специалиста, одним из основных признаков считается физическое и эмоциональное истощение. Человек начинает чувствовать постоянную усталость, а также теряет способность сосредотачиваться. Более того, в такие моменты обычно появляется раздражительность и нарушается сон.
Второй признак заключается в отсутствии мотивации и увлеченности. Человек начинает терять интерес к ранее любимым активностям, а также испытывает трудности при выполнении повседневных задач.
Третий признак — ухудшение профессиональной деятельности. В такие моменты человеку не хватает энергии на работу, а производительность труда сильно снижается.
Последним и самым главным признаком является социальная изоляция. Особенно в случаях, когда человек начинает избегать общения с кем-либо, а также становится менее активным в компаниях.
«Выгорание — это состояние эмоционального, физического и психического истощения, которое может возникнуть в результате длительного перегруза и стресса. Чтобы предотвратить выгорание, важно научиться распознавать его признаки и принять необходимые меры для поддержания своего психологического благополучия», — подчеркнула Королева.
Мы в Telegram
1 минута
17 сентября 2023