355 подписчиков
Гори, но не выгорай ❤️🔥
Порою мы сильно отдаемся работе. Настолько, что не оставляем ничего себе. Отсюда берется выгорание.
А то есть,отвращение к своей же работе, нежелание делать что либо 😥
Но как бороться с выгоранием, если оно все же настигло? Вот пару советов, которые помогут быстро выйти из этого состояния 👇🏻
1️⃣ Оставьте рабочие проблемы на работе. Не говорите и не думайте о работе за ее пределами
2️⃣ Возьмите выходной. Постарайтесь на какое-то время ограничить себя от работы и посветить время отдыху
3️⃣ Уделите время себе. Займитесь спортом или сходите в спа. Это отличный способ морально перезагрузиться
4️⃣ Поспите. Здоровый сон — лучший способ восстановить силы. Постарайтесь к вечеру постепенно снижать активность.
Если вы чувствуете, что вот-вот перегорите, немедленно принимайте все меры. Важно понимать, что выгорание не исчезнет само по себе🙏🏻
А какие у вас способы борьбы с выгоранием?)) Делитесь в комментариях ⬇️
Около минуты
22 сентября 2023