9 подписчиков
Делать так, как тебе больно. Есть ли в этом смысл?
В терапии - да, в этом есть смысл. Конечно, речь не о том, чтобы специально с размаху прыгать на грабли, чтобы они палкой помощнее в лоб дали. А в том, что в терапии есть такие места, в которых сложно, больно, но в них важно идти, так как таким образом мы проходим в защищаемые психикой места - проходим через сопротивление
Перед консультацией может быть тревожно и страшно так, что хочется уйти из терапии. Когда психолог задает вопросы, то хочется послать его, потому что невыносимо выдерживать этот комок в горле и, например, стыд или страх. А когда консультация заканчивается, то внутри может выворачиваться все наизнанку еще несколько дней, что не знаешь куда деться
Какой бы безопасной не была терапия - психологические защиты работают именно так. И нужно иметь стойкость, чтобы это все понимать и продолжать говорить о боли дальше. Нужно время, чтобы это место ослабло в контакте с психологом
Если в жизни мы, например, имеем неприязнь к человеку, но продолжаем общаться - это воспроизведение травмы, хождение по кругу с вредом себе. Когда мы в терапии и обсуждаем это, анализируем и проживаем, то это место меняется и мы перестаем так поступать. И здесь еще есть тонкое различие. Когда мы постоянно повторяем травму, продолжая общаться с человеком вопреки своего ненависти - это бесполезное отыгрывание травмы, которое приносит тяжесть и боль. Но если вы находитесь в терапии и вам нужно пройти через тот же страх тем, что скажете этому человеку «хватит, я не хочу так больше», то это будет та же боль, но другая - которая приведет к разрыву этого порочного круга и вы сможете получать поддержку с психологом и менять себя, чтобы не вернуться обратно в эту травму (например, в общение с этим же человеком)
Как бы смешно не звучало, в терапии есть много боли, которая идет во благо. Она ведет к нашим изменениям
1 минута
17 сентября 2023