7 подписчиков
Опять словил(а) РАСФОКУС? Выходной, и вроде бы нужно отдыхать , а за прошлую неделю ничего не изменилось, поэтому под чувством вины начинаешь хаотично «подбирать хвосты» ?
Понимаю … тоже так было. Особенно, когда не понимала , какие действия могут привести к целям , и соответсвенно совсем не знала с чего начать, потому что ВАЖНЫМ КАЗАЛОСЬ ВСЁёёё…
Хочешь, чтобы твоя следующая неделя была плодотворной, проведи воскресенье правильно:
1. Выделите час на планирование следующей недели. Поставьте цели 🎯 и обязательно впишите несколько заброшенных в долгий ящик дел( они сосут энергию)
2. Проведите часть дня для себя, позвольте себе качественно отдохнуть и получить положительные эмоции, прочувствуйте их.
3. Сфокусируйтесь на пололожительных моментах ( не как ноет спина после массажа - а какой кайф, что я хожу на массаж и чувствую свое тело и тд)
4. Уделите время медитациям, самопрограммированию, практикам благодарности.
5. Определите на следующую неделю, как вы себя порадуете, когда стенете ближе к цели.
Несложные действия, которые приведут вас к результату 🥰❤️
Около минуты
24 сентября 2023