21 подписчик
Хотите просыпаться бодрым по утрам???
💪 Вот вам ИНСТРУКЦИЯ:
✅ Ни для кого не новость, что утро нужно начинать со стакана тёплой воды, чтобы разбудить организм и все его внутренние системы. А делаете ли вы так?😉
✅ Приобретите колючий коврик и пока пьёте воду, походите по нему 2-3 минуты. А ещё лучше, положите его на место по кроватного и первый шаг нового дня делайте на нем🔥
✅Принимайте утренний душ. Прохладная вода или чередование прохладной и теплой воды (контрастный душ) зарядит вас бодростью и хорошим настроением.
✅ Сделайте зарядку или растяжку до завтрака, хотя бы потянитесь хорошо 5-7 минут и уже другое дело!
#советы
Всем бодрого утра и отличного дня 💪
Около минуты
24 сентября 2023