55 подписчиков
🏵🏵Как быстренько заполучить ожирение печени? 🏵🏵🏵
Хотелось бы отметить, что неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) является серьезным заболеванием, и НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ намеренно стремиться к его развитию.
НАЖБП носит неинфекционный характер, т.е. ею нельзя заразиться - её только зарабатывают, уверенно орудуя своими руками ножом и вилкой. Так как к ожирению печени ведет естественно само ожирение, инсулинорезистентность, и сахарный диабет 2 типа.
Сегодня - НАЖБП самое распространенное хроническое заболевание печени в мире! До 35% населения являются его счастливыми обладателями.
Из клиентов, которые приходят ко мне на оздоровление я не видела ни одного без НАЖБП!!! Это и 34-летние, и 26-летние, и тем более 40+. Одинаково болеют как мужчины, так и женщины.
НАЖБП прогрессирует в стеатоз, он - в гепатит, далее в фиброз и цирроз.
Вот список возможных действий, которые могут способствовать развитию НАЖБП:
1️⃣ Питайтесь высококалорийной и жирной пищей: Увеличьте потребление пищи с высоким содержанием насыщенных жиров, трансжиров и сахара. Избегайте свежих овощей и полезных жиров, и предпочитайте быстрые углеводы и обработанные продукты.
2️⃣ Переедайте и поддерживайте избыточный вес: Старайтесь потреблять больше калорий, чем ваш организм может использовать. Это поможет накоплению жиров в органах, включая печень.
3️⃣ Избегайте физической активности: Сидячий образ жизни и отсутствие физической активности способствуют развитию НАЖБП. Избегайте тренировок и двигайтесь как можно меньше. Лучше всегда лежать.
4️⃣ Потребляйте большое количество сахарсодержащих напитков: Увеличьте потребление газированных напитков, соков, сладких чаев и других сахарсодержащих напитков. Это поможет нагрузить печень и способствовать развитию НАЖБП.
5️⃣ Не контролируйте уровень сахара в крови: Регулярно употребляйте пищу, богатую быстрыми углеводами, и избегайте полезных продуктов, которые помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Это ускорит развитие инсулинорезистентности и НАЖБП.
6️⃣Спите менее 7 часов в сутки: Сократите время сна и не придавайте значения качеству сна и циркадным ритмам. Хронический недосып может способствовать развитию НАЖБП.
7️⃣ Злоупотребляйте алкоголем: Несмотря на то, что НАЖБП не связана с употреблением алкоголя, повышайте его потребление, доведя до злоупотребления. Это поможет увеличить риск развития других заболеваний печени и осложнений.
8️⃣ Ешьте много сладких фруктов: переизбыток фруктозы (более 25 г в сутки) осядет жиром в вашей печени и вы быстрее пройдете путь к НАЖБП.
❗️Этот замечательный список вредных советов может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Предупредить - легче и дешевле, чем потом лечить. Поставьте себе в ежедневник задачу пройти УЗИ органов брюшной полости, если давно этого не делали.
Если у вас есть реальные проблемы с печенью или другими органами, обращайтесь к специалистам для получения адекватных и профессиональных рекомендаций.
2 минуты
24 сентября 2023