1 подписчик
Как вы встретили осень ☺️?
Когда заканчивается лето, многие впадают в осеннюю меланхолию, хандру, депрессию. Это вполне нормально. Да и погода располагает к грусти. Я, не исключение. Хотя с возрастом заметил, что стал менее подвержен плохому настроению. Видимо, взрослея действительно понимаешь, что все временно.
В тех случаях, когда у меня вдруг портится настроение или не клеятся дела, я стараюсь переключиться и выдохнуть. Занимаюсь любимым делом, медитирую, гуляю, переключаю мысли с того, что не получается в данный момент. Потому, что когда отдохнешь и перезагрузишься, все получается легко и наилучшим образом. Это касается вообще любых дел - от бизнеса до ремонта.
Важно найти то, что вас "заземляет". Рыбалка, вязание, чтение книг, танцы, пение, музыка, прогулки по лесу, тир, готовка, просмотр любимых фильмов или сериалов - вообще не важно. Вы сами лучше знаете, какое дело поможет вам прийти в себя и улучшить настроение 🙌
И не забывайте отдыхать! Когда на себя очень много всего нагружаешь (даже домашних дел и воспитания детей), рано или поздно организм дает сбой. Приходит выгорание, меланхолия затягивается, а там и до настоящей депрессии не далеко. И зачем до такого доводить, когда можно хотя бы раз в недельку-две попытаться посвятить день себе и своим любимым делам?
А сегодня как раз пятница! Впереди - выходные. Проведите их с пользой для своего эмоционального состояния и "заземлитесь" с помощью любимого дела, до которого никак не дойдут руки 💚
1 минута
16 сентября 2023