17 подписчиков
Мифы о правильном питании.
⠀
1. Чтобы ликвидировать жир-не кушайте перед сном.
⠀
На самом деле ,помехой для похудения является увеличенное потребление калорий. Зачастую мы набираем свою норму калорий примерно в 3 приема пищи, но если баловать себя перекусами, то к вечеру норма часто нарушается и создаётся профицит калорий ( избыток )
⠀
2. Вред яиц.
⠀
Яйца, которые набиты питательными веществами-считают вредными из-за высокого содержания холестерина. На самом деле ,уровень содержания холестерина в пище напрямую не влияет на его содержание в крови.
Клинические испытания не выявили прямой зависимости между любовью к яйцам и заболеваниями сердечно-сосудистые системы.
⠀
3. Соль - это вредно.
Большинству людей не стоит опасаться.
В соли содержится необходимый для жизни -натрий. Но есть люди, страдающие соль - чувствительной артериальной гипертензией .
Соль повышает у них давление, но в гораздо большей степени-давление повышается от избыточного веса.
⠀#фитнес #зож #какпохудеть #правильноепитание #пп
⠀
всем прогресса 👻
Около минуты
16 сентября 2023