Травма мениска коленного сустава событие не из приятных. Восстанавливать мениск следует с доктором, который наблюдает и отвечает за вас. Но кое-что зависит и от самого человека. А именно, двигательная схема, которая привела к травме. Вот её стоит изучить и понять 👍