13 подписчиков
ПРО БОЛЬ В МЫШЦАХ.
Я регулярно тренируюсь, никакого фанатизма. Сейчас 2-3 раза в неделю пилатес и 1-2 раза TRX(функциональная тренировка в петлях) И хожу 4-5 раз в неделю по 4-6км.
И воооот я впервые встала на Сап🤣
В итоге 3 дня у меня болели мышцы бедер, сильно🤣
Это дискомфорт для меня, и мне не пришла мысль в голову, вау мои бедра станут тоньше/суше или накаченней. Потому что это так не работает.
Бесконечная работа без отдыха- вызывает излишнее закисление мышц. А это никак не связанно ни с "просушкой" ни с "накачкой" .
ВАШИ МЫШЦЫ НЕ ДОЛЖНЫ БОЛЕТЬ ПОСТОЯННО ОТ ТРЕНИРОВОК, как бы вам не хотелось, или ещё кому-то не хотелось.😆
Мышцы могут и должны болеть при смене нагрузки- это норма. Вот как в моём случае с Сап доской) Но не после каждой тренировки ног)
Около минуты
16 сентября 2023