364 подписчика
SOS, всё на лицо. Тут у кого где тонко там и рвётся.
Сейчас то я сразу понимаю, что поела и что не так, если на лице что-то появилось.
А тут, раз звоночек, два звоночек, а вот три звоночек, на те получите распишитесь, вот тебе всё лицо в прыщах, не поймёшь сейчас, будет хуже 😡
И тут даже не знаю,что повлияло наверное всё сразу. Я всё так-же на ПП это образ жизни, который меня полностью удовлетворяет. Но:
1. С весны у меня проблемы с шеей, были адские боли, организм испытал большой стресс, выброс кортизола наверное был страшен. И тут вообще пошёл сбой в организме всё не так , вялость, усталость всё лето и сыпать начало временами. В мозг плохо поступает всё необходимое и поэтому я как дохлик. От сюда и вообще ничего не хотелось. Сил и энергии хватало на пару часов в день. Боли ещё есть, до сих пор восстанавливаюсь и даже сейчас, как только начинаю активность, боль усиливается 🤦Сила моих мышц уже сбежала от меня, а восстановить пока не получается.
2. За лето расслабилась в готовке, ну и сил не всегда хватало конечно, опять же из-за шеи, а в жару и кушать не всегда нормально хочется. Короче кисломолочные продукты частенько были ужином, ну и вообще потребление кисломолочных увеличилось, а вот клетчатки уменьшилось. А иногда просто куснул всего по чуть чуть, совместимые и не совместимые продукты 🤦
3. Пищеварение отказывается работать прям совсем. В Новороссийске у меня происходит в организме полная забастовка каждый раз, как я там. По ходу вода мне там не подходит, как только возвращаюсь домой всё как по часам. А так, как летом я была там неделю, а не как обычно 2-3 дня. Забастовка начала портится в организме и травить меня из нутри и всё опять на лицо.
И вот приплыли к тому что есть, для меня это не нормальная ситуация конечно, мне нравится когда кожа чистая, красивая, но честно настроится на диету не готова. Поэтому начну постепенно.
Начну с пробиотиков, но соблюдая определенное питание, чтобы микрофлора у меня там полезная росла. Питание, питание и ещё раз питание.
И да честно не хочу ничего, можно и так привыкнуть и любить себя, да вообще забить и не париться. И кучу других отговорок придумать и так в принципе во всём можно. Лень ....
Но тут у каждого свои приоритеты!
1 минута
15 сентября 2023