4 подписчика

С ЧЕГО ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ?

Каждый из нас, внедряя какие-либо привычки в свою повседневную жизнь, должен понять, для чего эти изменения, какова цель.

Отчётливо не разглядев желаемый результат, велика вероятность, что процесс будет протекать гораздо сложнее, чем ожидалось.

Спорт, как самый наглядный показатель, это может подтвердить.

Когда мы пытаемся «похудеть», «подкачаться» (возможно к определенному событию), не всегда отчётливо формируем у себя в голове итог, структуру действий и различные «контрольные точки» для проверки прогресса.

К сожалению, из-за этого, наша цель может:

🔸не удовлетворять нас;

🔸быть слишком далеко от той даты, которую мы загадали;

🔸самое нежелательное, потерять для нас актуальность.

По этой причине, прежде чем начинаете что-то изменять в себе, следует:

1️⃣чётко определить цель (представить наглядно картинку итога);

2️⃣расписать план действий по достижению этой цели;

3️⃣не забывать про «контрольные точки», чтобы отслеживать прогресс.

Вся последовательность нарочно указана в порядке убывания.

Надеяться на то, что возможно попутно варьировать, изменять или исключать какие-либо составляющие, не стоит.

Как говорилось ранее, все это может негативно сказаться на результате и нашем настрое в целом.

1 минута

15 сентября 2023