Найти тему
3 подписчика

@leraaa13 пост


кааааждая, кто получила от меня персональные рекомендации по типу тренировок, которые подойдут именно ей, на основе мышечных тестов и диагностики, сказала, что

либо
🔵она делала те упражнения, которые ей вообще не подходят и поэтому она уже год не видит изменений
либо
🔵все, что я сказала - это правда про нее и она не знает, что с этим делать
либо
🔵она в шоке от того, как на самом деле устроено наше тело и как все сложно, и просто одновременно

итак, записывай
находишь тип тренировок, который подходит именно тебе
⬇️
составляешь стратегию тренировок с прогрессией
⬇️
начинаешь делать упражнения
⬇️
видишь результат после каждой тренировки
⬇️
наслаждаешься отражением в зеркале и самочувствием

вуаля,
🔥и не нужно изобретать велосипед и пробовать каждое упражнение из рилсов, которое кажется вам эффективным, потому что так сказали

кто хочет также поставьте кита 🐳
Около минуты