252 подписчика
В каких морях обитает самая полезная рыба?
По мнению экспертов, наиболее полезные виды рыбы обитают в холодных морях и водоемах. К ним относятся: минтай, треска, пикша, камбала, сельдь, северный морской окунь, лососевые. Эти виды богаты незаменимыми жирными кислотами омега-3.
Как известно, организм человека самостоятельно не производит омега-3, поэтому получить его можно только из пищи или специальных добавок. Незаменимые жирные кислоты помогают сохранять физиологический тонус, бороться со свободными радикалами, очищать организм.
Диетологи утверждают, что морская рыба более полезна, однако многие люди предпочитают пресноводную рыбу, такую как лещ, вобла, судак, карп и сазан. Как правило, этот выбор связан с детскими привычками и местом проживания.
Морская рыба составляет 90% продаж в центральной части России.
Около минуты
15 сентября 2023