40 подписчиков
Осень – прекрасная пора и отличное время для прогулок в парке и лесу. Совсем скоро нас ждут яркие краски и бодрящая свежесть по утрам. Наш спортивный эксперт Юлия Юрьевна Митрич – профессиональный тренер и мама ученика нашей школы – расскажет сегодня, как обеспечить себе физическую активность осенью.
«Очей очарованье совсем скоро ждет нас в режиме реального времени! Пока не пришли слякоть и холода, советую не упускать возможность провести время активно на свежем воздухе. Напомню, чем хороша физическая активность на природе:
улучшается работа иммунной системы;
снижается уровень стресса;
улучшаются когнитивные функции;
повышается выносливость организма;
улучшается общее самочувствие.
Делюсь с вами идеями, позволяющими и природные красоты посмотреть, и пользу оргазму принести:
велопрогулка: Покровское-Стрешнево, Серебряный бор или Щукинский парк – отличные места для активного семейного отдыха на природе;
пеший поход выходного дня: можно выбрать оптимальный для вас маршрут в ближайшем Подмосковье и прекрасно провести время загородом;
спортивное ориентирование: широчайший выбор дистанций и дисциплин, спорт и увлекательный квест в одном флаконе! Приятным бонусом идет нарядный осенний лес и прекрасное настроение.
Не забывайте, что двигательная активность – залог вашего здоровья!»
#спортэксперт1210
1 минута
15 сентября 2023