11 подписчиков
Куриные Котлетки с Брокколи: Вкусное и Полезное Блюдо 🍗🥦
Ингредиенты:
- 500 г филе куриного мяса 🍗
- 1 небольшая головка брокколи 🥦
- 1 яйцо 🥚
- 1/2 чашки тертого сыра (по желанию) 🧀
- 2 ст. ложки панировочных сухарей или муки 🍞
- 2 зубчика чеснока 🧄
- Соль, перец 🧂🌶️
- Растительное масло для жарки 🌿
Приготовление:
1. Брокколи разделите на соцветия, сварите в подсоленной воде 2-3 минуты, затем измельчите. 🥦
2. В миске смешайте куриное филе, измельченную брокколи, яйцо, тертый сыр, панировочные сухари или муку, натертый чеснок, соль и перец. 🍗🧀🧄🌶️
3. Сформируйте котлетки из получившейся массы.
4. Разогрейте масло на сковороде.
5. Обжаривайте котлетки с обеих сторон до золотистой корки.
6. Готовые котлетки выложите на бумажное полотенце, чтобы избавиться от лишнего масла. 🍗🌿
7. Подавайте куриные котлетки с брокколи горячими.
Куриные котлетки с брокколи - это вкусное и полезное блюдо, которое понравится всем! 🍗🥦🧀 #рецептдня #курица #брокколи #вкусно #рецепты
Около минуты
15 сентября 2023