1 подписчик
Когда пришло время обратиться к психологу..
Для начала хочется обратить внимание на то, что психотерапия-это, в первую очередь, забота о себе и своем психоэмоционадьном состоянии. И поэтому, даже, если у вас все гладко в жизни внешне, психотерапия может выступать как психопрофилактика негативных психоэмоциаональных состояний.
Но бывает так, что психотерапия просто необходима. Когда же это?
1. Если вы замечаете, что в последнее время у вас не понятно, по какой причине, слезы на мокром месте. Вы плачете, но не можете понять, отчего. Психотерапия может понять причину этого состояния и помочь себе справиться с ним.
2. Качество вашей жизни заметно снизилось: у вас частые конфликты с близкими, начались проблемы с работой, со здоровьем, вы ощущаете, что провалились в какую-то "яму", с которой не можете вылезти самостоятельно. Вы не довольны своей жизнью.
3. Вы занимаетесь постоянно самобичеванием, самообвинением. Постоянное чувство вины и разочарование не дает вам покоя.
4. Вы стали замечать, что последнее время находитесь в стостоянии повышенной тревоги, возможно появление панических состояний, большого количества страхов, которые вам сложно понять и справиться с ними самостоятельно .
5. Вы чувствуете, что оказались в тупике, и нет понимания и сил, куда двигаться дальше.
6. Вам хочется большего, что вы имеете, но не можете сдвинуться с того, что имеете.
7. Вы находитесь в постоянной нервозности, вас мучаю навязчивые действия и мысли, вы потеряли ощущение счастья в жизни.
8. Вы находитесь в острой стрессовой ситуации и вам неоткуда получить поддержку, чтобы ее пережить.
9. Вам кажется, что вы начинаете сходить с ума.
10. Если вы обратились к психиатру и он вам назначил лечение и порекомендовал психотерапию. Медикаментозное лечение только в совокупности с психотерапией может дать хороший результат.
1 минута
15 сентября 2023