А у нас сегодня великий праздник - День Худеющих!🥳
Все уже знают, что для этого надо отказаться от сладкого и мучного и т.п. Поэтому мы добавим менее очевидных советов. Похудеть нам мешают:
- стресс, как физический, так и эмоциональный;
- плохой сон (не только короткий, но и слишком поздний);
- недостаточное потребление воды;
- слишком частые приёмы пищи (избегайте перекусов 👆);
- недостаток микроэлементов - питайтесь сбалансированно;
- уныние и неуверенность в своих силах🙂.
Всех с праздником, и вкусного тортика!🎂
Около минуты
15 сентября 2023