270 подписчиков
Мое сердце остановилось, мое сердце замерло
Продолжаем тему психосоматических заболеваний. Как и обещала в прошлый раз, рассказываю о кардионеврозе – это одно из самых частых психосоматических расстройств в современном мире. Кардионеврозом по официальной статистике страдает порядка 10 процентов населения нашей планеты.
Впрочем, прежде чем решить, что ваша сердечная боль вызвана именно психосоматикой, сначала обязательно пройдите кардиологическое обследование. Если не будет найдена патология или выявятся лишь небольшие изменения, то можно считать, что заболевание имеет психосоматическую основу. И продолжить читать этот полезный материал.
Жизнь на бегу
Кардионевроз чаще развивается у людей, которые живут в ускоренном темпе жизни, имеют ненормированный рабочий день, поздно ложатся спать, рано встают, постоянно находятся в ситуациях, требующих большого эмоционального перенапряжения, склонны к тревоге. Обычный режим для многих руководителей или многодетных мам, например.
Когда на фоне такой жизни появляется дискомфорт в груди, разнообразные болевые ощущения, спазмы, человек начинает тревожиться о здоровье, тем самым усиливая симптоматику. Боли в сердце становятся чаще и интенсивнее. Возникает страх смерти от инфаркта или инсульта.
Человек может ощущать будто сердце сжато в тисках, или «не так бьётся». Но, несмотря на эти жалобы, при обследовании патологии не выявляется. Как только такой пациент получает транквилизатор, то сразу чувствует облегчение, что и является показательным фактором в плане выбора дальнейшего маршрута лечения.
Для того, чтобы вылечиться, важно не привыкать к мысли, что «симпоматику уберёт препарат», а начать серьезную работу над собой, научиться самому управлять своим эмоциональным состоянием, не провоцировать лишнюю тревогу.
Плюс к этому стоит научиться беречь свое тело. Есть выражение «Тело – это храм, в котором вы живёте». А нервная система – это такая же часть вашего тела, как рука, нога, сердце или желудок.
Фиксация на страхе
Поделюсь реальной историей, которая наглядно показывает, как работает психосоматика
Ко мне обратилась 50-летняя женщина. В прошлом у нее было заболевание сердца. К счастью, она получила качественное хирургическое лечение и патологию полностью устранили. Казалось бы, о чем ещё можно мечтать? Время выдохнуть и наслаждаться жизнью! Но не тут-то было. Ведь привычный страх «вдруг я умру» никуда не делся.
Моя пациентка постоянно жила с негативными мыслями. Не могла нормально спать, потому что во сне боялась, что не сможет контролировать работу сердца. Не ездила в отпуск, на море или в горы, боясь, что ей станет плохо и до больницы ее не довезут.
Один негативный прогноз сменялся в ее мыслях другим. Ничего не радовало. Вся жизнь была зафиксирована на страхе, несмотря на то, что сердце работало значительно лучше, чем до операции.
Женщина не думала о том, что, даже при наличии патологии, она жила вполне нормальной жизнью: работала, рожала детей (хотя беременность и роды – нагрузка на сердце). Теперь же, имея все возможности вообще не переживать, нормальной жизни не было.
После очередного обследования в крупнейшем профильном центре, сдав все возможные анализы, Валентина получила рекомендацию обратиться к психотерапевту. И попала ко мне. Я научила её управлять своим эмоциональным состоянием, помогла избавиться от негативных мыслей, вызывающих тревогу. Она перестала фиксироваться на страхе, научилась правильно восстанавливать эмоциональные силы и сразу же почувствовала себя лучше. И вот уже много лет Валентина живет полноценной, здоровой жизнью.
А если и вы хотите разобраться с психосоматикой, то подписывайтесь на мой канал или заходите на сайт doctor-ayna.ru. Там много полезных материалов.
3 минуты
15 сентября 2023