37 подписчиков
Знаете, как исправить осанку одним движение руки? Проведите эксперимент
Буквально на днях, разбираясь с темой осанки, я словила инсайт, иначе не назовешь. Оказывается, каждый из нас может перестать сутулиться, если будет контролировать поворот кисти при ходьбе.
Способ этот простой и сложный одновременно.
Простой, потому что не требует вообще никаких физических усилий для того, чтобы сделать это.
Сложный, потому что нужно быть готовым к контролю за телом и формированию новой правильной привычки.
Так в чем же соль? Вспомните, как мы обычно ходим. А точнее, как расположены и двигаются наши руки при перемещении. Как правило, наша кисть расположена таким образом, что большой палец "смотрит" внутрь.
Но если вы попробуете развернуть кисть, как бы раскрывая ее вовне, так что большой палец "смотрит" наружу, вы почувствуете, как меняется положение мышц и костей не только в районе кисти, но и выше, вплоть до лопаток.
Проделав это нехитрое движение, понимаешь, что ты уже не сутулишься. Сутулиться просто НЕВОЗМОЖНО при таком положении костно-мышечного аппарата.
Вспомните "Золотое сечение" Леонардо да Винчи. У изображенного на рисунке человека абсолютно точно прямая осанка. По другому и быть не может, потому что его ладони раскрыты. Может, это подсказка для всех нас, его потомков?
Не знаю, как вы, а я решила, что теперь обязательно буду контролировать положение рук при ходьбе. Поэкспериментирую, понаблюдаю за своими ощущениями и самочувствием.
Всем желаю наикрепчайшего здоровья и внутренней гармонии.
1 минута
15 сентября 2023