178 подписчиков
От кофе можно потолстеть❓
Многие из нас привыкли покупать кофе в кофейнях до работы или в течении рабочего дня. Однако, не все знают, сколько же калорий мы получаем.
Оказывается, покупные кофейные напитки, такие как латте, капучино или фраппучино, могут содержать до 500 калорий (как полноценный обед или ужин)! 😱
Если в эспрессо или американо всего 2-4 ккал (без сахара само собой),
в капучино примерно 150 ккалл, в латте взависимости от объема и жирности молока до 250 ккалл, ну а если взять какой-нибудь фраппучино с взбитыми сливками, сахаром и ликёром, то калорийность можно довести и до 500 ккалл😵. От такого и попец 🍑 может слипнуться. А ведь кто-то такой кофе пьет по 5 раз в день, и не понимает, почему вес не уходит🤔
Не нужно отказываться от любимого напитка♥️. Однако, если вы строите планы на снижение веса, стоит посмотреть на состав покупного кофе. Если вы хотите снизить количество калорий, то можете выбрать черный кофе или добавить нежирное молоко, а не сиропы и взбитые сливки💪🤓☕
Около минуты
15 сентября 2023