117 подписчиков
Доброго утра ☀️
В своём канале я даю много практик, которые воздействует на разные элементы ☯️ телесного и энергетического проживания
А есть и универсальные дыхательные практики, которые подходят под любой запрос🙌
Одной из таких практик является #ДМД
(Дыхание Музыка Движение)
Эта техника требует бОльшего времени, но и эффект от дыхательного процесса намного ощутимее
Основой ДМД является связное дыхание.
Сама структура дыхания определяется тремя основными переменными: частотой, глубиной и соотношением вдоха и выдоха, которыми можно “играть” во время процесса💫
Специально подобранные музыкальные произведения помогают задавать определенный ритм дыхания и его глубину
Спонтанные движения позволяют “прожить” определенные ситуации или состояния через тело⚡️
Все три составляющие гармонично дополняют друг друга и позволяют погрузиться в ощущения и перепроживания определенных жизненных ситуаций☘
Около минуты
15 сентября 2023