169,3 тыс подписчиков
5 шагов, которые помогут вам без чьей-либо помощи поднять самооценку.
⠀
Довольно часто меня спрашивают, можно ли поднять самооценку самостоятельно, не прибегая к помощи психолога или психологических курсов.
⠀
Поверьте, в нашей жизни нет ничего невозможного.
Я посчитал: достаточно пройти путь в 5 шагов, чтобы решить все вопросы с самооценкой.
⠀
1. Разобраться в собственных субличностях, а для этого изучить теорию транзактного анализа Эрика Берна.
2. Определить свои установки с помощью 12 предписаний супругов Гулдингов.
3. Завершить негативные эмоции, используя гештальт-терапию.
4. Изменить жизненные сценарии. Здесь вам помогут книги по когнитивно-поведенческой терапии.
5. Обрести новые позитивные установки, изучив и применив эриксоновский гипноз.
⠀
Все.
Какие-то 7-8 лет, и ваши проблемы с самооценкой будут решены.
Не готовы столько ждать и учиться?⠀
Переходите по ссылке https://taplink.cc/psycholog.alexandr.shahov/p/64f193/ , регистрируйтесь на бесплатные вебинары и онлайн-курсы
Около минуты
15 сентября 2023
688 читали