13 подписчиков

《SOLVITUR AMBULANO, любил говорить св.Иероним.

Чтобы решить проблему - пройдитесь.》

Грегори МакНами

Это отрывок из книги "РОЖДЕННЫЙ ХОДИТЬ" Джеймс Эрлз

А ведь мы действительно рождены для того, что бы перемещаться на двух ногах. Открыла Америку, скажете вы.

Но на практике, люди ОЧЕНЬ МНОГО ЗНАЮТ О НОРМАХ В 7-10тысяч шагов. И ОЧЕНЬ МАЛО КТО, эту норму выполняет.

Ходьба- это естественная локомоция. Именно ходьба поддерживает работу Сердечно-Сосудистой Системы. Нормализует работу Нервной системы, эндокринной и ВСЕХ СИСТЕМ нашего организма.

7 тысяч шагов в сутки, решают проблемы не подвластные даже медицине. И я ни в коем случае, не хочу дискредитировать медицину. Я всего лишь хочу сказать, о важности ХОДЬБЫ.

Ходьба - это профилактика ряда заболевай, которые плотно ассоциируются с 21 веком.

Двигательная активность- первое о чем я спрашиваю своих клиентов. Вне зависимости от того хотят они похудеть/набрать мышцы/ восстановиться после беременности/подготовиться к беременности/ подготовиться к предстоящим выходным🤣/ или восстановиться после🤣

Ходьба позволяет организму корректно функционировать, а Вам добиваться своих целей.

А СКОЛЬКО ШАГОВ ВЫ ПРОХОДИТЕ ЕЖЕДНЕВНО?

Около минуты

14 сентября 2023