Найти в Дзене
13 подписчиков

Привет.

Меня зовут Анастасия Теплякова. Я тренер.

Большую часть своей жизни я посвятила:
10 лет- профессиональные занятия легкой атлетикой.
3 года - педагогический колледж
4 года - Физкультурный институт
15 лет - Тенерская деятельность
7 лет - Замужество
5 лет - Материнство

Все это время я тренируюсь сама, тренирую других людей и помогаю им в достижении их целей.

Я провела +- 10 000 персональных тренировок.

К "фитнесу" "физкультуре" и "здоровому образу жизни" отношусь как к чему-то постоянному, первостепенному и приятному.

Именно поэтому не приемлю жесткий подход, тренровки до "потери пульса", не обоснованные ограничения и самоистязание.

В данный момент жизни специализируюсь на "женских тренировках". Которые имеют свою специфику, тонкости и подводные камни.

В практике я использую множество методик, элементов и техник. Пилатес, скандинавская ходьба, силовые тренировки, бег, стретчинг, неврологические техники, йога терапия.

Моя деятельность - это педагогический процесс. Я обучаю и обучаюсь сама - чувствовать своё тело. "Соматичеческая амнезия" - это то с чем я сталкиваюсь каждый день.

Здесь хочу рассказывать "просто о сложном" и общаться с теми кому это- будет интересным.
Около минуты