3 подписчика
иногда (часто), когда люди идут в работу с телом, они пускаются во все тяжкие прямиком и сразу
🔹то есть сразу хард кор тренировки, силовые с весом и сложными упражнениями, но не учитывают тот факт, что их тело не готово к такой нагрузке
они продолжают тренить, радуются болям в мышцах, но даже не осознают, что качают не то
〰️и когда я делала разборы, я поняла что у большинства есть проблемы, которые именно им мешают менять тело, поэтому всем советовала разный тип тренировок
я помню про новеньких здесь и на днях дам возможность паре человек тоже получить такие рекомендации
Около минуты
14 сентября 2023