1897 подписчиков
Випассана - это наблюдение ощущений в теле без реакции на них, максимальное внимание на ощущение и попытка вниманием внимать ощущения в теле, видеть их как объекты, будто бы они не имеют к тебе никакого отношения.
Там меня из сильнейших болей выкидывало в яркие сочные потоки "энергии", которые ощущались, как горячая вода в позвоночнике, льющаяся вверх от копчика к макушке.
(Это вырезки из моих диалогов в сообщениях с теми, кто спрашивает про Випассану).
Випассана - полезная эффективная техника тренировки и подготовки внимания-ума к более глубокому проникновению внутрь своей природы. Но это не панацея. Хотя освоить такую технику очень полезно для общего уровня осознанности и повышения объёма Внимания.
Если вы готовы упахаться и в краткие сроки освоить навык наблюдения за ощущениями - велком на Випассану. Но будьте готовы к хорошей турбулентности в условиях сильнейших ограничений личности (молчание, отсутствие межличностного взаимодействия, отсутствие источников информации, смартфонов, правильное обильное питание, режим медитаций с 04:00 до 22:00).
Эта возможность доступна всем. Она условно бесплатная, преподаётся по всему миру на благотворительной основе.
Около минуты
14 сентября 2023