12 подписчиков
Наш план на ближайшие 10 дней
1 день (понедельник )
🎈начало марафона 🎈
Определяем цель на ближайшие 10 дней
Например : научится пить воду , добавить в рацион клетчатку, делать зарядку, гимнастику для лица , скидывать фото в чат,
Выберите свою небольшую задачу га эти 10 дней, скинуть 1 кг.
Не надо брать большую цель. Сила в маленьких шагах и в небольших навыках.
То какие мы -это набор привычек
И нам надо поменять свои привычки, которые нам мешают на хорошие привычки, которые сделают нас стройными/здоровыми/ красивым.
🎈2 день (вторник )🎈
Как ускорить потерю веса ? Простые правила.
И с помощью наших продуктов
🎈3 день (среда )🎈
Лайхак как есть сладкое без вреда и лишнего веса
🎈4 день (четверг )🎈
Зачем нам в рационе жиры ?
Источник жиров
🎈5 день (пятница )🎈
Домашнее задание
🎈6 день (суббота)🎈
Рецепты
🎈7 день воскресенье 🎈
Опять про воду
🎈8 день понедельник 🎈
Лимфа , как помочь телу её отекать.
🎈9 день вторник 🎈
Мысли, которые мешают снижать вес.
Как начать утро и как заканчивать день
🎈10 день среда 🎈
Итоги марафона
Около минуты
14 сентября 2023