129 подписчиков
Цитруллин: зачем нужен, с чем сочетать и как использовать?
Цитруллин (от лат. citrullus (арбуз), из которого он был выделен впервые в 1930 году) — аминокислота, которая не входит в состав строительных белков, однако имеет большое число физиологических эффектов
Современными исследованиями было установлено, что Цитруллин в дозе около 6г в сутки снижает мышечное утомление, увеличивает уровень продукции АТФ на 34%, а также поднимает концентрацию фосфокреатина на 20% после выполнения физических упражнений. Это делает его мощным восстановителем и энергетиком, который может существенно улучшить результаты во всех силовых видах спорта.
Зачем использовать или какие эффекты от приема?
1. снижение мышечной усталости;
2. ускорение восстановления после тренировки;
3. усиление эффекта пампинга;
4. повышение выносливости и снижение утомления после тренировки.
С какими добавками сочетать?
1. Цитруллин + NOISE BOMB: улучшение эффективности тренировок и повышение энергии.
2. Цитруллин + AAKG: улучшение питания мышц за счет увеличения продукции оксида озота.
3. Цитруллин + Бета-Аланин: увеличение содержания оксида азота, что повышает поступление кислорода в мышцы.
4. Цитруллин + L-carnitine: повышение энергопродукции, за счет включения в метаболизм жиров, что способствует похудению.
5. Цитруллин + Креатин: увеличение силы и мышечного роста.
Как принимать? Смешайте 5 грамм (3/4 мерной ложки без горки) с 100-200 мл воды или вашего любимого напитка.
Время использования: Используйте цитруллин для максимального эффекта на пустой желудок, за 30 минут до тренировок, после тренировок или перед сном.
Найти Цитруллин можно на сайте: vk.cc/cqk436
STEELPOWER — сила в качестве. Доказано!
1 минута
14 сентября 2023