19 подписчиков
13 сентября 2023 г.
Завтрак:
- 110 г творога с 70 г греческого йогурта без добавок;
- чай.
Обед:-
Ужин:
- 200 г тушёных в сметане замороженных овощей + 2 яйца;
- 2 куриных ножки запечённых в духовке;
- 40 г сыра;
- 2 куска хлеба с майонезом;
- батончик "Степ" + 3 конфеты "Птичье молоко";
- чай с молоком.
Физическая активность: -
Итого вес: 87,80 кг.
Около минуты
14 сентября 2023