99 подписчиков
Синрин-йоку или Лесные ванны 🌳🌳🌳
Практика синрин-йоку (лесные ванны) разработанная в Японии для снижения уровня стресса — ни что иное, как поиск красивого тихого места в лесу или чего-то подобного... а потом релакс через полное бездействие. Когда нарочно ничего не делаешь.
Исследования показали, что синрин-йоку снижает кровяное давление и уровень кортизола - гормона стресса.
__________
из книги В.Николино "Токсичные мифы"
#чтопочитать #book
Около минуты
14 сентября 2023