Первый день голодания прошёл неплохо:

Почти весь день я пролежала, прошла вечером 10 тыс. шагов и легла спать. Голова раскалывалась весь день, особенно перед сном.

Пила только воду: простую и минеральную (Ессентуки 17 и 4), добавляла в минералку калий и соль. У Берга есть видео об электролитах :

Сегодня чувствую себя лучше , вот, делюсь контрольным взвешиванием. Следующее взвешивание будет также в четверг.

Около минуты

14 сентября 2023