17 подписчиков
красота + долголетие.
⠀
Сейчас фитнес - это модно, народ посещает спортзалы, чтобы выглядеть лучше и привлекать внимание окружающих.
Пожалуй, самый доступный ресурс имиджа по цене и качеству.
Но большинство людей даже не задумывается, что красивая фигура, накаченные ягодицы, а так же бицепсы и трицепсы-всего лишь верхушка айсберга.( в хорошем смысле )
⠀
Что ж, давайте я расскажу вам про 80% того самого айсберга, которого не видно под водой.
⠀
Здоровье.
Регулярные и правильно дозированные физические нагрузки обеспечивают профилактику многих заболеваний, значительно улучшают состояние при уже имеющихся заболеваниях и нарушениях здоровья.
Уменьшается смертность. По данным ВОЗ, у физически активных людей снижается смертность от всех причин, и в том числе смертность от сердечно сосудистых заболеваний, вероятность развития гипертонии, ожирения, диабета 2-го типа, многих видов рака.
⠀
мозг.
спортзал делает тебя умнеe.
«Занятия фитнесом не просто улучшают твою форму, но также делают тебя умнее»-сообщают учёные.
Исследователи из Университета Техаса пришли к такому мнению, проанализировав данные 1100 студентов — их успеваемость в университете и регулярность посещения спортзала 🏋🏻♂️. Эксперимент показал, что студенты, получавшие высший бал, в большинстве своём занимались не менее 30 минут 3,52 раза в неделю, а вот хорошисты и троечники тренировались только 2,81 раз в неделю.
⠀
всем прогресса.
#фитнес #тренировки #спорт @
1 минута
13 сентября 2023