Мне хотелось бы сегодня поговорить о рубрике "Вопросы и ответы". Я хочу ответить на более частые вопросы этим маленьким рассказом. Одним из вопросов был такой: я чрезмерно тревожусь, или я чрезмерно эмоционирую, или чрезмерно кричу.
Все эти группы вопросов, на самом деле, можно отнести к одному и тому же факту - что человек думает, как ему с этим быть. И я хотела бы разобрать причины, почему подобное происходит. Потому, что когда человек считает, что он что-то делает чрезмерно, это не может его не настораживать, не напрягать, не расстраивать.
И откуда это идет убеждение? Идет оно конечно же из детства, когда нас воспитывают соблюдать правила приличия. С одной стороны конечно, важно, чтобы та звериная часть, которая есть в каждом из нас, не проявлялась, иначе с нами никто не будет общаться - если мы что-то будем делать чрезмерно.
Представьте: вы хотите договориться о чем-то с человеком, а он начинает вдруг орать на вас. Вы же не ожидаете этого, и не хочется больше с ним контачить. И так же, если чрезмерно не только сердится человек на вас, а например, чрезмерно грустит.
Бывает, что человек сам себе ужасы нагнал, и пытается вам этот ужас транслировать. И вы, с одной стороны, проявляете к нему сочувствие, эмпатию. А с другой стороны, он этим ужасом как бы заражает, и вы тоже понимаете, что все плохо.
Поэтому этот вопрос, который беспокоит людей, и возникает. Но вопрос этот, на самом деле, не праздный, и я хочу сказать, что у каждой эмоции есть свое начало и свой конец. И как это ни странно, каждая эмоция имеет свою продолжительность и интенсивность.
Ну можно это сравнить, как кошка выгибает свою спину. Вот где-то так же и поступает с нами эмоция. Есть такая вещь - "эмоциональный захват" человека. Это когда мы находимся в какой-то эмоции, мы вваливаемся в ситуацию детства, и поступаем так, как делали в детстве.
Если нас приучили в это время молчать и не высовываться, то мы так и поступаем - автоматически. Если же нас приучили кричать и доказывать свою правоту - мы тоже это будем делать.
Или, если мы по какой-то причине считаем, что нам нельзя испытывать эмоцию - что она негативная или еще какая-то, по нашему мнению, то мы пропускаем это состояние. Эмоция пошла, а мы как будто бы поставили ключ и провернули замочек.
Продолжение следует.
1 минута
13 сентября 2023