5596 подписчиков
Хочешь большие бицепсы? Выполняй подтягивания! И еще 5 преимуществ от выполнения подтягиваний
Подтягивания являются отличным упражнением для создания подтянутого верха тела. Это многосуставное упражнение может вам помощь построить крутую V-образную фигуру. Но и это еще не все, у подтягиваний полно преимуществ среди которых следует выделить:
1. Укрепление мышц верхней части тела, включая спину, плечи и руки.
2. Улучшение осанки и выравнивание позвоночника.
3. Увеличение силы и выносливости мышц.
4. Улучшение координации и баланса.
5. Повышение общей физической формы и здоровья.
Я глубоко убежден в том, что для того чтобы построить спортивное телосложение нужен индивидуальный подход, и в связи с этим за консультацией и составлением индивидуальных программ тренировок и питания, обращайтесь: t.me/...fit
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
Good luck!
Около минуты
13 сентября 2023