3 подписчика
и знаете, на одном из созвонов одна девушка мне говорит: я сделала вчера ту онлайн тренировку и удивилась, что так мало упражнений
🔹но каждая тренировка - это искусство по интеграции движений, что можно настолько усложнить привычное упражнение и каждая мышца афигеет от нагрузки
я каждый раз экспериментирую в тренировках, ищу новые положения, включаю разные плоскости и тренируюсь с гантелями 4кг и гирей 10кг, а мои ягодицы и мышцы спины на следующий день трясутся так, как будто я год не тренировалась
〰️и это все не пустое следование указаниям и бездумное выполнение, а тренировки с умом
поэтому девушка из сборной по плаванию, которая сомневалась все таки зашла ко мне в личную работу, чтобы увеличить силовые показатели и улучшить координацию и осанку
Так что ко мне приходят абсолютно с разными запросами, и это прикольно, потому что даже те, кто хочет похудеть/исправить осанку/набрать массу/убрать боли/ увеличить силовые показатели или просто устала от попыток - все это можно сделать в рамках работы со мной - я каждому нахожу индивидуальный подход
Около минуты
13 сентября 2023