19 подписчиков
12 сентября 2023 г.
Завтрак:
- 110 г творога + 70 г греческого йогурта без добавок;
- чай.
Обед:-
Ужин:
- 200 г тушёных в сметане замороженных овощей + 2 яйца;
- 2 куриных ножки запечённых в духовке + 1 жаренная свиная сосиска;
- 40 г сыра;
- 3 куска хлеба с майонезом;
- батончик "Степ" + 2 конфеты "Птичье молоко";
- чай с молоком.
Физическая активность: -
Итого вес: 88,14 кг.
Около минуты
13 сентября 2023