Найти тему
28 подписчиков

Почему не хватает энергии?


Нехватка энергии может быть связана с недостаточным сном, стрессом, плохим питанием, малоподвижным образом жизни или медицинскими проблемами.

Как это исправить:

Соблюдайте регулярный сон и хорошо отдыхайте.

Питайтесь сбалансировано и употребляйте полезные продукты.

Занимайтесь физической активностью, даже небольшой.

Боритесь со стрессом через медитацию или релаксацию.

Обратитесь к врачу, если нехватка энергии сохраняется продолжительное время, так как это может быть признаком медицинских проблем.
Около минуты