16 подписчиков
5 популярных способов похудеть, которые не работают.
🚷 Отказ от сахара, мучного, жирного, жареного... Толстеют не от сладкого, мучного и жирного, а от не сбалансированного питания. Вредных продуктов не существует.
🚷Жёсткая диета и переход на ПП
Пучек сельдерея с кифиром в день, конечно поможет вам похудеть, но 100% приведёт к срыву и набору веса. А на гречке и овсяноблине тоже можно набрать вес, если переедать по калориям.
🚷 Переход на обезжиренные продукты.
Жиры очень важны и отказ от них грозит проблемами со здоровьем.
🚷Ежедневные тренировки.
Занимаясь спортом вы конечно начнёте худеть, но если не контролировать питание, то на автомате начнёте есть больше, что приведёт к набору веса.
🚷 Раздельное питание.
Не важно как называется ваша диета. Кето, буч, раздельная... Только при соблюдении дифицита калорий уходит вес. Способ питания можно выбирать любой.
#кемеровофитнес #кемеровопп #кемеровомамы #кемеровохудей #кемеровоспорт #мамав40 #худеювдекрете #худеемвместе #мамахудеет
Около минуты
13 сентября 2023